오이효능1 여름철 필수 건강 식품, 오이의 놀라운 효능 10가지 여름철은 무더운 날씨와 함께 우리 몸이 쉽게 지치고 탈수될 수 있는 시기입니다. 이럴 때 수분 보충과 함께 시원한 식감을 제공하는 음식이 필요합니다. 오이는 여름철에 가장 많이 소비되는 채소 중 하나로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 여름철에 오이를 섭취하는 것이 왜 좋은지, 오이의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 오이의 효능 10가지 1. 수분 보충과 탈수 예방오이는 약 95%가 수분으로 이루어져 있어 여름철 수분 보충에 탁월합니다. 더운 날씨에는 땀으로 인해 체내 수분이 쉽게 소실되는데, 오이는 이를 보충해주어 탈수 예방에 도움을 줍니다. 특히, 냉장고에 차갑게 보관한 오이는 더운 날씨에 갈증 해소와 함께 몸을 시원하게 해줍니다.2. 피부 건강 개선오이에는 비타민 C와 비타민.. 2024. 5. 22. 이전 1 다음
